ŪDENS AEROBIKA GRŪTNIECĒM
Zemas intensitātes nodarbības ūdenī, kas prasa vidēju piepūli un dod pozitīvas emocijas! Ūdens vingrošana grūtniecības laikā ir pat ieteicama un tas labvēlīgi ietekmē ne tikai mātes, bet arī bērna veselību un pašsajūtu, jo vingrojot noteikti uzlabojas vielmaiņa un sieviete daudz labāk uztur formu, ja ir izvingrojusies. Vingrošana grūtniecēm ir īpaši svarīga, jo šādi tiek stiprināta muskulatūra, veidota pareiza stāja, kā arī, kas ir vissvarīgākais – topošā māmiņa saņem skābekli un nodod to tālāk bērniņam puncī, kas ir būtiski, lai gan bērniņš, gan grūtniece justos labi.
Zemas intensitātes aerobika ūdenī piestāv arī cilvēkiem ar mugurkaula un ķermeņa locītavu problēmām, korpulentiem cilvēkiem un cilvēkiem gados.
Nodarbības ūdenī saudzē cilvēka mugurkaulu un locītavas no pārslodzes, dod emocionālu gandarījumu, kā arī labus rezultātus fiziskā jomā un stipru veselību.
Treniņus vada: Dina Zeltkalne