PILATES
Cерьезно разработанная система тренировок, основанная на укреплении силового "центра тела": мышц живота, спины, ягодиц.... Способствует сбалансированному и симметричному развитию мускулатуры тела.
Все упражнения выполняются в медленном темпе в динамическом режиме. Все упражнения повторяются, постепенно увеличивая амплитуду движения и улучшая его качество. Все движения сопровождаются правильно поставленным дыханием.
Пилатес - модное направление лечебной гимнастики, помогает улучшить осанку, укрепить спину и пресс.
Тренеровки хороши для начинающих спортсменов, для людей в возрасте, для полных и в период реабилитации.
Занятия укрепляют мышцы и связки, способствуют процессу похудения, развивают гибкость.
Тренеровки ведут: Алёна Краснова, Анете Кюзе, Екатерина Хоронко